轉譯自 Garchen Buddhist Institute 2012/1/16 Gar Quotes Message 法訊
所有的惡業當中，最大的惡業莫過於自殺：結束自己的生命將會種下強烈痛苦的因。你們必須知道，在一顆執著於我的心當中，每一種痛苦都有它的一席之地。試著去換一個身體並無法換掉你的心－你無法逃避你的心。自殺所導致的痛苦甚至比你現在經歷的苦更為劇烈，痛苦並不會因為自殺而消失。
你有你的業力和壽命，你必須讓業力自行運作，不要貿然的結束自己的生命。此外，在自殺的同時，你也殺死活在你體內十億百億的生命體。因為這樣，自殺使你又造下了更多惡業。
與其選擇自殺，倒不如轉化自心。在你痛苦的時候修持「自他相換」承擔他人的痛苦，並思惟藉著你所承受的苦讓他人得以從苦中解脫。所有的痛苦都是暫時的，而因緣所成的安樂也是暫時的。心必須獲得穩定，不受無常的情境所影響。修行永遠不嫌遲。從無始以來，我們就一直在輪迴中漂流，遲早我們都得開始修行。
別去擔心過去你浪費了多少劫的時間－現在就開始修持，這樣你將死而無憾。你從現在開始所做的比過去所做的更為重要。覺得生病的時候，把心住於虛空之中，不要去執著身體。心從身體分開來並住於虛空中。你也可以觀想度母在虛空之中，然後持誦度母心咒。我自己滿身是病，但如果我不執著它們，把心送到虛空之中並禪修，就感覺不到病痛；只有在開始想到病痛的時候，才會又感覺到疼痛。
